Если вы из тех, кто:

• перед сном внезапно вспоминает переписку пятилетней давности и заново ее анализирует

• за три секунды придумывает десять катастрофических сценариев на пустом месте

• говорит себе «расслабься» — и от этого тревожится еще больше

… то вы на своем месте.

Спойлер: мозг не издевается над вами специально, у тревоги есть вполне конкретная логика — и её можно разобрать.

На лекции поговорим:

• что на самом деле происходит с мозгом и телом в момент тревоги, и почему «просто не думать об этом» не работает

• откуда берутся личные «тревожные сценарии» и почему у всех они разные

• как перестать жить в режиме постоянной боевой готовности и начать спокойнее реагировать на стресс

До встречи 18 августа в 19:00 по мск!

Переходите по ссылке в группу Telegram (включите VPN), там будет вся информация и ссылка на саму лекцию ↓